В книге рассматриваются полезные свойства селена, одного из самых необходимых для здоровья микроэлементов. Автор отмечает его антиоксидантный, иммуномодулирующий, противовоспалительный, антибактериальный, детоксикационный эффекты, благотворное влияние на разные жизненно важные системы. Даются советы по употреблению пищевых продуктов с максимальным содержанием селена, а также биоактивных добавок, решающих проблему дефицита этого микроэлемента в организме.