В настоящее время дефицит витаминов группы B обнаруживается у 40–60 % населения, что может показаться странным, поскольку основным пищевым источником этих витаминов являются зерновые. Причина дефицита состоит в том, что на пути от поля до готовых продуктов теряется до 90 % витаминов. Кроме того, они легко разрушаются уже в организме кофеином, алкоголем, никотином, рафинированными сахарами. Восполнить дефицит витаминов этой группы можно с помощью продукта «Комплекс витаминов группы В».

Витамины группы В необходимы для поддержания здорового внутриклеточного метаболизма. Добавление их в рацион позволит предупредить нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, ЦНС, ЖКТ, повысить стрессоустойчивость, умственную и физическую работоспособность.

Витамин B1 (тиамин). Недостаток в рационе этого витамина приводит к нарушению функций нервной системы, способствует избыточному накоплению в организме холестерина.

Витамин В2 (рибофлавин) необходим для образования эритроцитов, антител, регуляции репродуктивных функций в организме. Он принимает непосредственное участие в укреплении ногтей, росте волос, улучшает состояние кожи.

Витамин B3 (никотинамид) участвует в синтезе ряда гормонов, холина, гистамина. При его недостатке развивается быстрая утомляемость, тревога, ухудшение памяти, снижение внимания.

Витамин В5 (пантотеновая кислота), помимо поступления с пищей, частично синтезируется кишечной микрофлорой, участвует в регуляции функции надпочечников и щитовидной железы, является клеточным энергетиком, оказывает стрессопротекторное действие.

Витамин B6 (пиридоксин) принимает участие во всех реакциях синтеза и обмена аминокислот, красных кровяных телец, положительно влияет на физическую работоспособность, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи.

Витамин B7 (биотин) играет важную роль в регуляции уровня сахара, участвует в реакциях синтеза жирных кислот.

Витамин B9 (фолиевая кислота) играет важную роль в формировании эритроцитов, формирует генетические материалы. Положительно влияет на функции кишечника и печени, оказывает антисклеротическое действие (в сочетании с витамином В6 и В12), необходим для поддержания здоровой иммунной системы.

Витамин B12 (цианокобаламин) обеспечивает процессы кроветворения, синтез гемоглобина, участвует в процессах образования лейкоцитов и тромбоцитов.

Употребление продукта «Комплекс витаминов группы В» будет весьма полезен при следующих состояниях: